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痩せる&美肌効果の食が学べるブログ「もりまブログ」

皆さん、食べるのは好きですか?
食べるのみんな好きじゃない?
食べ方、少し意識するだけで痩せたり、

美肌効果があったりするらしいよ?

早く教えなさい!

痩せる&美肌効果の食が学べるブログ「もりまブログ」

今回はもりまさんが書く「もりまブログ」をご紹介します。

このブログを読むとこんな状態になります。

このブログのポイント

  • 食を通じて、健康になれる
  • 食を通じて、痩せたり美肌を手に入れたりできる
  • ブログや勉強方法のノウハウを知れる

食の意識力を高めて、美しく健康になることが期待できるブログです。

こんな方におすすめ

  • そろそろ健康に気を使わなきゃいけないとは思っている
  • 日々、なにか勉強したいなぁ。いい方法ないかな。

食に詳しい『もりまさん』って何者?

食で健康や痩せることを語れるなんて、もりまさん何者よ。
なんと、もりまさんはイギリスで食を学んでいる大学院の学生さんです!

イギリスでは、食と開発学について学んでいます。

簡単に説明すると、食べ物がどのように世界の様々な問題(環境問題や不平等など)に関わっているか

といったことを勉強しています。

参考:もりまさんのプロフィール

もりまさんはイギリスに留学中で、食について学んでいらっしゃるのです。

つまり、一般人よりはるかに食に関する知識があります。

これは記事内容も信頼できるわね。

カフェインの危険性

の、の、飲みたい!!コーヒー!
今はコーヒーブームといっても過言ではないわね。
コーヒーに含まれるカフェインは量によってはマイナス効果みたい!
え?そうなの?

コンビニでもおいしいコーヒーが飲める時代になりました。

コーヒーブーム、カフェブームの真っただ中ですが、

そんなカフェインたっぷりコーヒーにもデメリットはあるようです。

カフェインはお茶系、チョコレート、コーラにも

100mL当たりに含まれるカフェイン含有量。玉露はカフェインを多く含んでいる。コーヒーは100mL当たり約60mg程度とすると、1杯(150mL)当たり90mg程度となる(出典は日本食品標準成分表2010*を付けたものはPublic Health Nutr,13(5),663-72,2010より。エナジードリンク、コーラは商品によりカフェイン量は異なる)

参考:カフェインが気になる コーヒーは1日何杯までOK?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

玉露のカフェインすごい!
コーヒーもまぁまぁよね。でも1日何杯飲むと身体に良い、悪いってあるの?
もりまさんのもりまブログを見てみよう!

このカフェインを題材にした記事が3つあります。

ふむふむ!それで!?
また隠しやがって…!!
さぁ!気になる方はこちらへ!(逃げましょう!)

食のダイエットが有効な理由

ダイエット法を振り返ってみます。

今まで流行った方法を振り返ってみます。

運動系

  • 水泳(水の中を歩いたり、もちろん泳いだり)
  • ジョギング(走って走って燃焼)
  • 結果にコミット系(ストイックにコーチしてもらう)

食事系

  • 置き換え(1食分をプロテインや酵素に置き換える)
  • 炭水化物抜き(お米が太るからおかずだけ)

ダイエットは『継続』が最大の課題と言っても過言ではないです。

習慣化できてしまえば、苦ではないのですが、

多くの方々は続かないのが現状です。

痩せるのは簡単じゃないのよね。
世の中にはぽっちゃり好きもいるから大丈夫」って

自分に言い聞かせてる人もいるよね!

今、女子全員に嫌われたよ、きっと。
え?

ランキングを見ると、食事に関わるダイエットが人気です。

参考:ダイエットに関する調査レポート【10~30代女性対象】 | TesTee Lab(テスティーラボ)

運動系は、いつもの習慣にプラス1をする必要があります。

つまり、習慣でないものが増えるのです。

しかし、食べることは毎日行うので、習慣化しやすいといえます。

もりまさんは食事に関して、ある方法をとると、痩せる健康になるし、一石二鳥だと綴っています。

しかも、これは美肌効果もあるらしいよ!

しかも、食べないっていうことじゃなくて、食べるダイエット法だよ!

なになになになに!
その記事がこちら!
ほぼわからんやないかい!!
だってすぐ答えなんだもん(笑)

ほかにも「もりまブログ」では、こんな記事カテゴリーがあります。

  • 食と健康について
  • 食事環境
  • ブログの書き方(デザイン)
  • 短時間で学べるシリーズ

ブログについては、初心者が序盤でつまずくポイントについて書かれています。

今、ブログを書き始めたばかりの方や、ブログを書こうかなと思っている方、

是非読んでみてください

最後に

イギリスで「食」を本気で学んでいらっしゃる「もりまさん」!

しっかりした根拠やデータに基づいて、良い食事の仕方について発信をしてくれています。

必ず毎日何かを食べる私たちにとって、知ることは得しかないです。

この記事をきっかけに「もりまブログ」を読んでいただけると嬉しいです。

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